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08.2020

【牧陽人日記】 │港孕媽營養補充品

親子育兒(健康)   生活品味   其他  

 

 
 
葉酸這些媽媽知道一定要吃的營養補充品,
 
我們放到最後才解說。
 
一開始說些不太多人清楚知道的。
 

★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,.-*`'`*★

 
話說因為本人糖水測試擲界,所以需要見營養師,
 
而以下這2種孕婦營養補充品是經由養和的營養師(本人在養和覆診和生寶寶)介紹,
 
媽媽們也可以再上網查找一下資料,多了解一下。
 

★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,.-*`'`*★

1. 益生菌


(圖源:自己小紅書的帳號)
 
由其是患有濕疹皮膚敏感的媽媽,最好是每天吃一顆!
 
可以大大減低寶寶也患有濕疹的機會
 
而且每天吃也可以讓孕媽媽通常會有的便秘問題得到改善
 
 

2. 卵磷脂


(圖源:自己小紅書的帳號)
 
 
p.s. 不一定要跟我一樣的牌子!很多其他的牌子都可以都會有效的!
 
第一次生寶寶的媽媽通常都會為生石頭胸而煩惱! 
 
這個時候就需要吃卵磷脂!絕對有效! 經本人實測!
 
當然奶還是要從乳頭先推出來才不會塞,再配合上每天吃卵磷脂!
 
石頭胸就會完全消失不見了! 很嚴重的時候我是每天要吃4顆的!!!
 
之後也堅持每天2~3顆,真的不說笑!
 
石頭胸的痛!石頭胸需要推奶的痛!!
 
我個人感覺比生寶寶的時候還要痛  工エエェェ(;╹⌓╹)ェェエエ工
 
 
(圖源自活力)
 
 
 
因為很大一顆,又有膠囊包裹著,
 
千萬不要用熱水吞,會卡在喉嚨不上不下!

 

其實孕媽媽整個孕期都可以吃卵磷脂,
 
因為卵磷脂在身體細胞內主要需要的成分為「磷脂質」,
 
從受精卵不停的細胞分裂成為胎兒,體內不停在製造細胞時,
 
需要大量的磷脂質,因為當每一個新細胞生成時
 
都需要磷脂質的協助。所以卵磷脂除了預防乳腺塞以外,
 
有助寶寶於身體營養、腦部發育

 

3. 葉酸

 

(圖源:自己小紅書的帳號)
 
葉酸最好是在想懷孕前的3個月就開始吃,為胎兒做好準備。
 
葉酸是人體內細胞分裂最重要的維生素,也稱作維生素B9,
 
所以在懷孕期中,吸收葉酸可以提供胚胎神經細胞發育所需,
 
幫助降低神經缺陷缺損的可能性。
 
有些媽媽吃Materna可能會出現便秘情況,因為Materna是複合的補充品!不只有葉酸。
 
如果孕媽媽遇上便秘情況的話,可以和自己的婦產科醫生商量只開葉酸也是可以的。
 

4. 鈣片

(圖源:自己小紅書的帳號)
 
懷孕4到6個月,寶寶開始發展牙齒和骨骼
 
對鈣的需求會大大增加,到了後期更加需要大量。
 
如果缺鈣的話,最容易出現的情況是孕媽會經常腳抽筋
 
所以營養師建議除了吃鈣片也可以喝鈣思寶補充鈣質
 

(圖源:自己小紅書的帳號)


我每天都喝最小一包。
 

5. DHA

(圖源:自己小紅書的帳號)


 
不用特別說了吧,廣告已經告訴大家是用來幫助寶寶腦部發展
 
想寶寶聰明一點,就記得每天吃。

 

如有任何問題,可以留言或者找我喲! ٩(๑Ő∀Ő)۶ 

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發表於2020.8.04
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