胸部按摩

【母乳媽媽須知】向塞奶說不 讓奶水源源不絕的4大要訣

【母乳媽媽須知】向塞奶說不 讓奶水源源不絕的4大要訣 母乳餵哺旨在為BB提供最好的養份,不過當母乳媽媽遇上塞奶、乳腺阻塞、石頭胸等問題,不但影響奶量,令寶寶無法吸收足夠營養,媽媽本身也是痛苦難耐。要維持充足奶源,確保BB餐餐食得飽,必須記住以下4大要訣! 增加乳量的卵磷脂 母乳黏稠度過高,容易導致乳腺阻塞。不少媽媽在懷孕期間都會食用卵磷脂補充品,除了對胎兒腦部發育有莫大益處,卵磷脂還可以乳化脂肪,降低母乳黏稠度,對產後擠初乳尤其有幫助。婦科醫生建議媽媽產後每天可進食約1200mg-4800mg份量的卵磷(即每日1-4粒,視乎媽媽塞奶是否嚴重),使母乳不易凝結,減少乳腺阻塞的機會,提升母乳流量,奶水更容易擠出。 幫助上奶的飲食習慣 哺乳期間要多飲上奶湯水是常識吧!常見會用木瓜、魚、豆腐、花生、豬手、雞腳等高蛋白質的食材煲湯。因為母乳主要是由水份和蛋白質構成,日常飲食宜多

 

MirisMama
2,370

【母乳媽媽須知】確保奶源充足!哺乳期需避免的退奶食物

【母乳媽媽須知】確保奶源充足!哺乳期需避免的退奶食物 母乳對BB來說是最有營養價值的食物;但餵哺母乳對媽媽來說可謂「滴滴皆辛苦」。奶水充足、乳腺暢通並非必然,人奶媽需要特別注意日常飲食,留意有哪些食物會影響奶源供應;一旦誤吃了太多退奶食物,就「有排煩」了! 母乳的成分大約有9成水份、1成蛋白質及其他營養素,所以要保持奶水充足,資深陪月員認為最重要是多喝湯水、攝取足夠蛋白質,還有多親餵;飲食方面,應盡量少吃,可能導致退奶或塞奶的食物: 1. 消耗身體水份的食物 製造母乳須要大量水份,身體水份不足自然會影響奶量。人奶媽平日應避免吃太多濃味及味道太咸的食物,如醃製食品、加工肉類、麻辣重味等,因為身體需要用更多津液來消化這些食物,令製造母乳的水份減少。 2. 性質寒涼的食物 孕婦生產後大多脾虛氣弱,寒涼的食物會使身體血氣不足,影響母乳分泌。例如山楂、苦瓜、西瓜、蟹等,體虛媽

 

MirisMama
2,370

孕婦預防塞奶兼保持身形 先要揀好產前內衣!

孕婦預防塞奶兼保持身形 先要揀好產前內衣! 餵哺母乳的媽媽少不免遇上「塞奶」問題,要預防乳腺阻塞,除了在生活習慣和飲食方面要注意,更應在懷孕期就做好準備,首先,要揀好孕婦產前內衣。 按個人需要揀個「絕世好Bra」 懷孕期間荷爾蒙改變令乳腺發達,胸部猶如再次發育,由懷孕到生產,乳房最少會提升兩個罩杯尺碼。隨著乳房不斷脹大,支撐胸脂肪的韌帶容易變得鬆弛,如果胸圍太寬鬆,就可能出現產後胸部下垂;相反。過緊的胸圍會影響乳腺增生,導致產後塞奶、過敏、乳痛等問題。因此在整個懷孕階段,需因應身體尺寸改變選擇內衣,每隔一至兩個月替換,按照購買時的身形挑選合適的胸圍。 有鋼圈定無鋼圈好? 懷孕時,乳房增大情形與一般胸形比例不同,通常集中在下半部往外擴展;因此,應選擇專為孕婦設計的胸圍,其罩杯、肩帶設計特別適合孕婦,不會壓迫乳腺、乳頭。例如針對孕婦乳線發育而製的承托胸圍,適合胸部負荷較重的孕

 

MirisMama
2,370

【Inzpire Spa × HOKOBUY按摩優惠:御陽罐排毒養生療法 /柔滑磨砂按摩護理】

【Inzpire Spa × HOKOBUY按摩優惠:御陽罐排毒養生療法 /柔滑磨砂按摩護理】 .御陽罐有效瞬間疏通經絡、祛濕止痛、排毒驅寒、舒鬆肌腱炎症、激活身體細胞及淋巴排毒等功效 .去角質磨砂按摩令您放鬆同時溫和帶走積聚於肌膚表面的污垢及老化角質 【優惠詳情】 選擇1:1 次 御陽罐排毒養生療法 /柔滑磨砂按摩護理 (45分鐘) 選擇2: 3 次 御陽罐排毒養生療法 /柔滑磨砂按摩護理 (45分鐘) 3 次 美胸緊緻淋巴按摩 (20分鐘) 選擇3: 3 次 御陽罐排毒養生療法 /柔滑磨砂按摩護理 (45分鐘) 3 次 美胸緊緻淋巴按摩 (20分鐘) 3 次 香薰舒壓面部按摩 (10分鐘) 3 次 穴位紓痛肩頸按摩 (10分鐘) 3 次 眼部亮白抗皺護理 (10分鐘) 3 次活肌美白緊膚面部護理/ 深層滋潤補濕面

 

Inzpire Spa
5,453

Inzpire Spa:古法淋巴穴位排毒身體按摩

Inzpire Spa:古法淋巴穴位排毒身體按摩 【坐得多唔單止PATPAT大,仲會......】 無錯!原來坐得多仲會造成淋巴阻塞、水腫、降低排毒功能及免疫能力等‼️!唔想咁樣,就要體驗「古法淋巴穴位排毒身體按摩」! 網上預約只需$188!立即登記:https://goo.gl/dRjREs Inzpire Spa運用正宗的淋巴引流手法,順著您的淋巴腺系統準確地按壓淋巴結的位置,有效改善以上問題,並達至瘦身去水腫,強化機能等效果! 淋巴阻塞,體內淋巴液毒素未能排出,導致毒素充斥體內,引發水腫、肌膚乾燥等現象十分普遍,如果淋巴瘀塞情況持續,更會令肌肉酸痛,疲倦感加重,影響日常生常;如想解決以上問題,最快捷及有效方法就是透過正宗的「古法淋巴引流手法」。 Inzpire Spa正宗「古法淋巴引流手法」-古法淋巴穴位排毒身體按摩 淋巴按摩常見謬誤就是愈按愈痛

 

Inzpire Spa
5,453

Inzpire Spa:【瘦面絕招‎!】瘦面洗乜做手術、削骨或打瘦面針㗎!

Inzpire Spa:【瘦面絕招‎!】瘦面洗乜做手術、削骨或打瘦面針㗎! 「古法淋巴引流瘦面療程」Inzpire Spa以正宗的古法淋巴引流瘦面技術,為妳排出淋巴內積聚的廢物及毒素,促進面部的血液循環,瞬間解決面部暗沉、黑眼圈、水腫等問題,使臉頸及下巴位置的輪廓更分明,並達致瘦面V面的功效! 網上預約只需$228!立即登記:https://goo.gl/dRjREs / 63488165 「古法淋巴引流瘦面療程」,是Inzpire Spa獨門面部緊緻提拉技術,有別與坊間具入侵性或傷害性的做法,如動手術、削骨、啪骨或打瘦面針等,亦能瞬間塑造面部緊緻輪廓,更有助改善面部浮腫、暗啞、黑眼圈、眼紋等問題。 Inzpire Spa「古法淋巴引流瘦面療程」 Inzpire Spa專業的美容師以正宗的古法淋巴引流瘦面技術,非只著眼徒手按面,而是由頸部開穴作淋巴引流,全

 

Inzpire Spa
5,453

Inzpire Spa:【女人之苦】要解決M前M後既胸痛、背痛、肚痛問題?

Inzpire Spa:【女人之苦】要解決M前M後既胸痛、背痛、肚痛問題? 「泰式草球排毒按摩」運用Inzpire Spa獨有的溫熱五感循環法,以及由90多種香草紥製而成的草球進行推按!其草藥成分及熱力有助增加血液循環,驅風、去濕、活血,有效紓緩婦女周期不適及痛症,特別適用容易手腳冰冷的女士們! 網上預約只需$228!立即登記:https://goo.gl/dRjREs / 63488165 泰式草球排毒按摩被譽為泰國最為天然養生療法之首,泰式草球由古印度傳入泰國,自遠古時代已被廣泛應用治病、養生、美容及保健等用途。泰式草球由90多種香草紥製而成,當中包括薑黃、香茅、羅望子葉、薰衣草、月見草、當歸等等,Inzpire Spa按摩師先將泰式草球加熱,透過熱力使草球的泰國草藥釋出精油,再運用Inzpire Spa獨有的溫熱五感循環法,讓具排毒功效的草藥熱力滲透全身,並讓獨特

 

Inzpire Spa
5,453

Inzpire Spa 2018【Warm Up This Winter – With A Warm Oil Massage】

Inzpire Spa 2018【Warm Up This Winter – With A Warm Oil Massage】 Inzpire Spa環境優雅,地方寬敞,讓您在優雅和舒適的環境中養神舒壓、恢復活力,盡情享受尊貴的按摩及美容療程。 想迎接暖笠笠的冬天?Inzpire Spa推出冬季限定按摩療程–「經典暖油身體按摩」–$188!這是獨一無二的個人化按摩項目,療程前您可選擇自己喜歡香薰油,並配合按摩師獨有的按摩手法,助您沉醉於香薰的氛圍中一邊放鬆身、心、靈,一邊享受香薰暖油帶來的暖意。 1. Lemongrass 具清新的檸檬芳香,能提振精神、調理油性和粉刺性肌膚 2. Jasmine 具溫暖及甜蜜的花香,能安撫神經、淡化疤痕、改善肌膚彈性 3. Gardenia 具甜美的花香,能放鬆心神、抗氧化、對抗炎

 

Inzpire Spa
5,453

Inzpire Beauty 2018【Warm Up This Winter – With A Warm Oil Massage】

Inzpire Beauty2018【Warm Up This Winter – With A Warm Oil Massage】 Inzpire Beauty環境優雅,地方寬敞,讓您在優雅和舒適的環境中養神舒壓、恢復活力,盡情享受尊貴的按摩及美容療程。 想迎接暖笠笠的冬天? Inzpire Beauty推出冬季限定按摩療程–「經典暖油身體按摩」– $188!這是獨一無二的個人化按摩項目,療程前您可選擇自己喜歡香薰油,並配合按摩師獨有的按摩手法,助您沉醉於香薰的氛圍中一邊放鬆身、心、靈,一邊享受香薰暖油帶來的暖意。 1. Lemongrass 具清新的檸檬芳香,能提振精神、調理油性和粉刺性肌膚 2. Jasmine 具溫暖及甜蜜的花香,能安撫神經、淡化疤痕、改善肌膚彈性 3. Gardenia 具甜美的花香,能放鬆心神

 

Inzpire Beauty
581

**女性專屬護理~La Parfait韓式漢方護胸療程**

以前認為來經前胸部脹痛是正常生理現象,但經了解後,原來是胸部淋巴塞而造成。淋巴塞有機會出現腋下腫脹、水腫、副乳及胸部下垂等問題,如此重要的部位當然也要定期保養,重拾健康乳房! ▲早前來到La Parfait Medical Beauty Center,位於銅鑼灣怡和街42-44號華人銀行東區大廈16樓,體驗韓式漢方護胸療程。 ▲今次療程會用上英國皇室護理品牌Lanluis的產品,是一個主打女性由內到外都照顧到的美容產品。 ▲美容院提供儲物櫃給每個客人放置手袋,財物等等都可以保管好。 ▲療程利用獨門韓式胸部按摩手法,有助疏通穴位,暢通乳腺,激活胸部細胞內的生長因子及強化乳房組織,促進胸部淋巴系統循環,有效提升及緊緻胸部肌膚,令肌膚更有彈性! ▲療程前,美容師會先為使用我Lanluis Breast Queen紅外線檢測儀,透過乳房的靜脈血管分

 

PP
116,856

【新春期間特別安排】

「咯咯咯咯」聽唔聽到金雞報喜嘅聲音?? Miris Spa 同大家一齊迎接新春,預大家雞年行大運!! 新春期間Miris Spa 營業時間1月27日 (年三十) 11:00am- 8:00pm1月28日 (初一) 休息1月29日 (初二) 休息1月30日 (初三) 休息1月31日 (初四) 休息2月 1 日 (初五) 11:00am- 8:00pm2月 2 日 (初六) 11:00am- 8:00pm2月 3 日 (初七) 休息 客戶如果想按摩RELAX可以inbox或致電預約新客優惠預約熱線︰68400488 ************************************** Miris Spa岩石按摩專門店 新客預約優惠中心

 

MirisSpa 岩石按摩專門店
125,048

【香港獨立歌手Angel激讚推介】Miris Spa岩鹽熱石身體按摩

************************************** 【獨立女歌手激讚推介】Miris Spa岩鹽熱石身體按摩連獨立歌手#Angel Ng都激讚舒服到不得了!!!! 仲唔快黎試?????????? ************************************** Angel語錄 前日去試左個鹽岩石Spa ,即刻瘦左~原來我是超級水腫⋯⋯通完之後舒服曬,仲做左個Spa Facial ,做開瑞典式spa按摩,真的舒服到不得了!現在Promotion $288女仕洗滌心靈療程,還有新年Plan ~

 

MirisSpa 岩石按摩專門店
125,048
今日熱話
WeShare 熱話
  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

    blog 463,271

  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

    wesharetravel 171,784

  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

    wesharelifestyle 42,902

最新活動

WeShare 送你 Duffy及 ShellieMay 可...

香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

WeShare Community+
  • 試著好生活

    旅行後,一定有唔少心得可以話比人知,不如一齊把旅行小貼士分享比大家,令下次旅行可以更美滿! 玩樂測試專頁:https://www.facebook.com/poonwainang

  • 迷你黑洞

    二人飲食。旅遊。烹飪部落格。有什麼關於飲食、旅遊的問題也可以留言或電郵發問哦~

  • 二次元隊道研究部

    文藝廢青,憤世疾俗,志願毀滅世界,一拍兩散。

  • misskitb

    一起吃早餐 一起去旅行 一起做手作

  • 魚子醬 - 鐵人家族親子遊

    幼稚園生與全職媽媽。上山下海的鐵人家族玩樂指南。堅持「以大自然為師」的教育理念,希望認識到更多志同道合的家庭!發掘更多親子好去處

熱門話題
  • 好好.社企月餅 — 中秋過節好選擇 中秋佳節將至,月餅是節日必備食品,今年除了傳統老字號的出品外,不妨嘗試一種新選擇,來自社會企業的月餅。 爲協助精神病康復者重投社會,發揮所長,月餅由聘用經驗豐富的包點師傅培訓弱能人士製作健康及衛生的產品,爲其創造就業機會的社企製造。精神病康復者在專業師傅的指導下,嚴格依照安全衛生的生產程序,操作手法熟練,出品自然有高質量保證。 今年推出蓮蓉傳統月餅系列,有傳統蛋雙黃白蓮蓉及迷你版,均採用麻糖醇代替白糖,在保持美味的同時也更加低糖,符合現代人健康的飲食習慣,並力求出品優質。除了傳統月餅系列外,製作工場還推出迷你抹茶、迷你五仁紅豆口味,均採用新鮮進口原材料,讓你在中秋佳節品嚐新口味。 仲有,「好好社企」今年亦推出濃郁朱古力月餅,有榛黑朱古力、白芝麻、紅豆綠茶口味、紅莓及檸檬朱古力味等多款選擇,使你

     

    GoodGoods 28,495

  • 第二屆WWF「跑出未來」現已開始接受報名!是項活動為夜跑賽事,選定白石角海濱長廊進行。大會希望透過活動鼓勵大眾身體力行支持節能,提倡減少消耗不必要的地球資源,投入低碳生活,並籌募善款以支持WWF保育及教育工作。 WWF於去年舉辦首屆「跑出未來」,吸引了超過2,600名健兒參賽。今年賽事分為個人組、團體組﹙三至四人﹚及企業組﹙三至四人以及四人接力﹚,參加者將按性別、年齡及性質等分成 31 個組別進行比賽。所有參賽者將分別完成3公里、4公里﹙接力﹚以及新增的10公里的賽程。 你可能會問跑步與未來有何關係?不少人因為方便舒適會選擇於室內跑步,但於室內跑步時使用電燈、跑步機、冷氣的電力比室外跑步造成更多的碳排放。因此,「跑出未來」就是希望提倡戶外跑步,實踐低碳生活,關注環境問題。 今年活動除了再次邀得香港男子半馬拉松紀錄保持者紀嘉文及2010亞洲馬拉松錦標賽女子馬拉松銅牌得主周子雁繼續擔

     

    wwf 38,858

  • "I Love Hong Kong, I’m born and raised here, Hong Kong is my home." Text by Eddie Kim Hong Kong locals love a good bargain. Anyone can walk into a Manning’s and pick up a gallon of hand soap for the price of a pork chop bun. A good deal is hard to resist, but consumers are catching up to manufacturers through the digital information rush, and the standards for quality is risi

     

    PMQHK 65,690

  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

    hkdiscovery 30,458

  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

    youthgovhk 27,219

精選相片