產後瘦身

【媽媽快訊】對抗產後抑鬱 學懂兩大減壓方法

【媽媽快訊】對抗產後抑鬱 學懂兩大減壓方法 根據統計,香港每100位媽媽就有10至15位患有不同程度的產後抑鬱,而嬰兒按摩和產後按摩對舒緩情緒壓力都很有幫助。Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店早前舉辦「Miris Mama嬰兒按摩體驗日」,希望為各位媽媽提供嬰兒按摩與產後按摩體驗,讓媽媽和BB一起享受按摩的樂趣,舒解平日累積的壓力。 媽媽減壓良方 嬰兒按摩與產後按摩 活動當日邀請了亞洲唯一榮獲國際治療師協會認可之按摩培訓機構,H3Touch的專業按摩導師擔任講師,向一眾媽媽講解基本嬰兒按摩知識,並即場示範按摩手勢及指導媽媽與BB一起進行實習。 導師Maggie和Katherine表示,嬰兒按摩有多方面的好處,包括幫BB放鬆肌肉繃緊、促進血液循環、舒緩情緒;並可促進BB胃泌素及胰島素分泌,加強他們的消化和吸收功能、紓緩肚風和肚痛。而在撫觸治療及按摩過程中,家長得到優質

 

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【Miris Mama嬰兒按摩體驗日】媽媽與BB齊按摩 舒緩產後身心壓力

【Miris Mama嬰兒按摩體驗日】媽媽與BB齊按摩 舒緩產後身心壓力 新生命帶來的喜悅,每位媽媽都十分了解;同時,照顧初生嬰兒的勞累和身心壓力,也是媽媽們身同感受的事。Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店體貼媽媽需要,也關心寶寶所需;早前特意舉辦「Miris Mama嬰兒按摩體驗日」,讓媽媽和BB一起享受按摩的樂趣。 「Miris Mama嬰兒按摩體驗日」活動已於4月13日完滿舉行,其反應熱烈,吸引近300名媽媽報名,最終抽出共40位參加者,分別進行兩個環節的嬰兒按摩體驗。 媽媽減壓良方 嬰兒按摩與產後按摩 根據統計,香港每100位媽媽就有10至15位患有不同程度的產後抑鬱,而嬰兒按摩和產後按摩對舒緩情緒壓力都很有幫助。「Miris Mama嬰兒按摩體驗日」目的正是希望為各位媽媽提供嬰兒按摩與產後按摩體驗,舒解平日照顧BB累積的壓力。 活動當日邀請了亞洲唯一

 

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【媽媽級Blogger推介!!】卸完貨變大媽?產後這樣做 重拾女神身段

【媽媽級Blogger推介!!】卸完貨變大媽?產後這樣做 重拾女神身段 我一向都係高瘦身形,雖然唔係身材好好的double may,不過起碼都係瘦底,好難肥;但係生咗b之後,成個人好像向橫發展,變了虎背熊腰,加上生得高,望落去就成個超巨形C9咁!肚皮同下盤更加係慘不忍睹!其實我平時都有做運動,但生完b新陳代謝減慢,又一路忙著湊b,身形怎樣都回不去懷孕前,真係連鏡都唔想照!就算C6唔嫌棄,我自己都接受唔到囉! 卸貨前 C6見我成日唔開心,擔心我產後抑鬱,竟然主動話畀錢請我去做產後修身按摩。既然係C6畀錢,就梗係揀一間最有口碑的啦!問吓身邊的媽媽級朋友,有好幾個都係Miris Mama做產後修身按摩,我就決定去試吓…… 今次去Miris Mama旺角分店,地方幾大幾靚 阿b而家5個月大,仲食緊人奶,我自己平時喺飲食上都好小心,驚有化學嘢影響奶嘅

 

MirisMama
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邊個話卸完貨一定瘦唔返?產後這樣做 C9身形byebye

我一向都係高瘦身形,雖然唔係身材好好的double may,不過起碼都係瘦底,好難肥;但係生咗b之後,成個人好像向橫發展,變了虎背熊腰,加上生得高,望落去就成個超巨形C9咁!肚皮同下盤更加係慘不忍睹!其實我平時都有做運動,但生完b新陳代謝減慢,又一路忙著湊b,身形怎樣都回不去懷孕前,真係連鏡都唔想照!就算C6唔嫌棄,我自己都接受唔到囉! 卸貨前 C6見我成日唔開心,擔心我產後抑鬱,竟然主動話畀錢請我去做產後修身按摩。既然係C6畀錢,就梗係揀一間最有口碑的啦!問吓身邊的媽媽級朋友,有好幾個都係Miris Mama做產後修身按摩,我就決定去試吓…… 今次去嘅係Miris Mama旺角分店,地方幾大幾靚 阿b而家5個月大,仲食緊人奶,我自己平時喺飲食上都好小心,驚有化學嘢影響奶嘅質素,所以一直都係用天然方法去調理同減肥;而且我皮膚容易敏感,就連護膚品都要揀成份

 

NicoletteMum
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#MamaMassage NEWS:Miris Mama 產後草本暖宮調理組合

#MamaMassage NEWS:Miris Mama 產後草本暖宮調理組合 寶寶出生後,媽媽凡事都必會以孩子為先,就連爸爸和其他家庭成員的注意力都集中在寶寶身上,忽視了媽媽的身心所需。可是如果媽媽沒有健康的身體,又怎能有足夠體力照顧孩子呢?女性產後血氣虛弱、新陳代謝減慢、抵抗力轉差,實在不容忽視!Miris Mama深明產後媽媽需要,特別推出尊貴組合價$688體驗3次「產後草本暖宮調理組合」,以天然療法保養子宮,全面有效地調理身體、改善體質;同時促進新陳代謝,加快產後復原,是送給產後媽媽最好的禮物。 立即上https://mirisspa.hk/mirismama孕婦按摩及產後護理-網上推廣 或致電68400488登記! Miris Mama產後草本暖宮調理組合包括「天然草本泥灸暖宮護理」、「御陽罐溫灸腹部護理」、「薑根油紓壓袪風腹部按摩」、「淋巴排毒全身按摩」四項療程。

 

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產後修身好拍檔|Miris Mama產後草本暖宮調理組合

產後修身好拍檔|Miris Mama產後草本暖宮調理組合 生完B身體血氣虛弱! 新陳代謝減慢!Keep fit無咁易! 「產後草本暖宮調理組合」改善體質、修身事半功倍、更快回復體態! 立即登記︰https://mirisspa.hk/mirismama孕婦按摩及產後護理-網上推廣 ************************************************************ 【#Miris Mama 「產後草本暖宮調理組合」】 *組合價 HKD 688 / 3次,一個價錢專享4個項目: -天然草本泥灸暖宮護理 -御陽罐溫灸腹部護理 -薑根油紓壓袪風腹部按摩 -淋巴排毒全身按摩 功效: ✓ 疏散淤血、溫宮促孕 ✓ 產後調理、通經活血 ✓ 調節卵巢分泌、激素平衡 ✓ 促進新陳代謝、美肌保養 ✓ 改善產後體虛、手腳冰涼 ✓

 

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#Miris Mama:專業孕婦按摩助妳適應懷孕轉變

#Miris Mama:專業孕婦按摩助妳適應懷孕轉變 皇牌孕婦專屬按摩護理為準媽媽重點舒緩孕期身體痠痛,改善睡眠質素及身心疲勞,保持媽媽及寶寶健康舒適! 立即登記︰https://mirisspa.hk/mirismama孕婦按摩及產後護理-網上推廣 【#MirisMama 「幸福媽媽 –皇牌孕婦專屬全身按摩」】 *首次試做價$268,另加送護理按摩 (2選1) 1. 排解胸悶脹痛護理 2. 坐骨神經及背部痛症按摩 ✓設有獨家特製專業孕婦按摩床 ✓舒緩孕期身體不適、疼痛及水腫 ✓貼心呵護母嬰、促進身心安康 ✓平靜準媽媽不穩情緒、緊張壓力 ***************************************** 網上登記優惠︰https://mirisspa.hk/mirismama孕婦按摩及產後護理-網上推廣 WhatsApp 查

 

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#MirisMama:【神奇漱口聲】不需一分鐘就讓寶寶停止哭泣

#MirisMama:【神奇漱口聲】不需一分鐘就讓寶寶停止哭泣 寶寶一哭就令父母手忙腳亂,就算拿出玩具法寶,始終怎樣都不能令寶寶停下來。原來有一個方向很簡單,只要口中含一口水,仰天漱口,並發出咕嚕咕嚕的聲音,就能令寶寶立刻安靜! 醫生說:「因為咕嚕咕嚕的水聲和胎兒在子宮聽到的聲音很相似,所以立刻會產生熟悉感和安全感,就不會哭了!但隨著寶寶長大,逐漸忘記在母體的感覺,這個神奇的方法就會漸漸失靈。」 日本影片教學: ***************************************** 【#MirisMama 「幸福媽媽 – 產後修身按摩組合」】 *體驗價$288 / 65分鐘;組合優惠價 $688 / 3次 有效助妳修身,去水腫,改善妊娠紋 登記即送妳Miris Mama喜瑪拉雅山有機磨砂岩鹽乙枝(55g) 網上登記優惠︰https://

 

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#MirisMama天然產後消腫修身按摩療法

#MirisMama天然產後消腫修身按摩療法 簡介 –運用專業的按摩技術為產後媽媽解決產後肥胖的問題 –塑形排水竹筒全身按摩有助疏通淋巴及經絡,排走體內的毒素及多餘的水份 –薑油袪肚風消脂全身按摩有助擊破頑固脂肪,加快燒脂過程,達至無痛消脂效果 –天然產後消腫修身按摩療法有效解決腹部及臀部鬆弛的問題,過程不會對母乳造成任何影響 選擇1︰1 次只售 $168 (標準價 $1900)–共4項療程 (90分鐘) 選擇2︰3 次只售 $268 (標準價 $8100)–共5項療程(110分鐘) 選擇3︰3 次連面部護理療程只售 $388 (標準價 $10500)–共6項療程(170分鐘) 優惠詳情 天然產後消腫修身按摩療法包括︰ 塑形排水竹筒全身按摩 或 薑油袪肚風消脂全

 

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#MirisMama:小朋友玩一陣手機啫,無問題嘅?!…

【#MirisMama:小朋友玩一陣手機啫,無問題嘅?!…】 Siri Instagram Snapchat...今時今日小朋友對以上科技一點也不陌生不少家長為了令小朋友乖乖靜下來,就會拿出手機或iPad給小朋友看影片或玩遊戲;可是,別忘了這些電子產品已經慢慢影響他們的生活!有聲有色的電子產品取得小朋友的注意力,使小朋友對文字或書本內的平面圖像失興趣,只看到幾頁便「失神」。科技巨企微軟日前發表報告,智能手機未如現在普及的2000年,人的專注時間平均有12秒,至2013年降至僅8秒!專注力的高低會對小朋友的成就有決定性影響,唔想小朋友「輸在起跑線」?就視乎你用什麼方式教小朋友學會專注了! 來源:Kcstauffer ***************************************** 【#MirisMama 「幸福媽媽 – 產後修身按摩

 

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(修身至強) 產後必備之最強收腹內衣套裝

我家湘湘都已經3歲多了 但是我還回復產前的瘦瘦身材 不過這兩個月我穿上了1款很厲害的收腹套裝 果然幫我瘦了不少 至少我朋友堆中也有不少成功例子 所以今天又要只大家分享一下了 其實我是在1次偶然的機會下 在親友的家中發現這件寶 拿回家試穿了幾天 天呀! 效果真的太好了! 怎麼3年前我沒有遇到它?? 由於我實在沒有勇氣讓大家看到我最胖最醜的一面 所以就用朋友的圖片來証明一下這款收腹套裝有多厲害 這個品牌 ”愛樂伊ALOVELY” 係廠家原創生產品牌 好多人會覺得國產貨有保留 其實身邊正在用的東西就算是標明 Made in Japan or Korea 大部分是Made in China,但我相信有嚴謹的品質檢定,就有好質量的產品保證 就算Made in China 又如何…….

 

lokxlok
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「產後瘦身」從坐月子餵母乳就要開始注意!要如何補的好又瘦得到?

產後的媽咪多見「氣血虛、脾濕」的水腫體質,本來以為餵母乳可以消耗熱量約 500-700 大卡,結果肚子更容易餓吃更多! 加上照顧小孩,身心俱疲,睡眠不好、沒時間運動,新謝代謝率更低,期望靠自己節食運動,多半不容易減下來。坐月子到底要如何分階段進補同時兼顧瘦身呢?生化湯怎麼喝才正確? 怎麼兼顧減重與餵母乳? 又想節食減重,又擔心影響乳汁不夠餵寶寶? 可參考以下建議。 產後乳汁不足又發胖,怎麼辦? 【餵母乳的瘦身飲食】 早午餐正常,或者午餐 1/2 澱粉,晚餐無澱粉。 早餐可以煮四神湯來喝,不加酒不加小腸避免,不必要的熱量,健脾胃、去濕氣、消水腫。 蛋白質 (尤其是牛奶、雞蛋) 和湯湯水水多攝取,增加乳汁。 肉湯可以多挑選脂肪量較低的白肉 (雞鴨鵝) 取代脂肪量較高的紅肉 (豬牛羊),煮好之後可以先冰在冰箱,隔天撈去浮在上面的油脂之後,再加熱來喝。 多喝海鮮湯(鱸魚、蛤蠣、蝦子發奶),已有鮮味,加蔥薑提味即可,不須再加鹽或味素。 產後多久可

 

Eileen Chu
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(減肥日記) 產後媽媽減肥大作戰 week 22 feat. 5:2輕斷食

2014年5月7日 55.4kg 夏天來到了 天氣真的好熱 再也不能靠長袖衣服遮蓋肥膏 還好我找到一個很不錯的方法輕鬆減重 2014年5月14日 53.9kg 我所指的就是5:2 輕斷食這個健康的減重法 網路上有不少有關這個減重方法的資料 不過在香港還不是很普遍 所以在實行之前我也爬了不少文才開始 因為我不想影響餵人奶哦! 但看到試了一個星期的效果真的非常不錯 我決定要KEEP住用這個方法來減肥 2014年5月21日 55.6kg 5:2輕斷食這項飲食法是由莫斯里醫師所提出 他深入研究因宗教信仰而經常斷食者 並探訪英美兩地的營養疾病學的專家後發現 間歇式斷食是最符合人體健康發展的飲食習慣 而現代人一天三餐外加點心宵夜的飽食文化 不僅導致肥胖,人體也常因不勝負荷而衍生出許多疾病 莫斯里發展出的間歇式斷食法,主張五天正常飲食 只

 

lokxlok
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(減肥日記) 產後媽媽減肥大作戰 week 16

2014年2月25日 56.9kg 體重降了少許! Thanks God!! 也許因為最近走路多了 也盡量控制食量 所以有少許成績! 不過, 離我的理想體重還有一段長距離..... 2014年3月14日 57.7kg 2星期前還為減了少許而心情大好 想不到這 個星期又胖回來了! 脂肪在跟我作對嗎? 其實我真的好想找時間運動, 但連睡眠也不夠時間 哪裡擠出時間運動呢?? 離夏天還剩3個月左右 天氣也開始熱了, 衣服都穿得薄了 再過一個月就不能靠衣服去遮蓋粗大的腰圍了!! 怎麼辦?? 2014年4月22日 56.4kg 總是忘了量體重 前陣子去了美容院做瘦身療程 做了一次見效的Thermage緊身療程 雖然要等3個月才見最明顯的效果 不過感覺好像真的有瘦了一點 至少肚皮的皮膚變緊了啦! 詳文可以看回以下連結 (減肥日記) .。₀:✿一次見效的

 

lokxlok
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(減肥日記) 產後媽媽減肥大作戰 week 7

轉眼間已經一個月了 可是生日慶祝了幾天 太多美食引誘之下 體重仍然停滯不前 2014年1月21日 57.2KG 2014年1月29日 57.1KG 農曆新年快到了 面對糖果瓜子的引誘 相信體重會再微升了! 2014年2月8日 58KG 果然不出我所料 吃了一大盤盤菜 又燒烤了幾天 只重了這麼少讓我有點意外 2014年2月15日 58.1KG 明明想減肥但卻一直找不到時間做運動 邊看電視邊吃零食 想瘦實在很難 看來我要更下定決心才行! 也一定要迫自己空出時間來做做運動! 至於零食.... 基於不想浪費這個爛理由 我會先把拜年送來的所有巧克力及糖果先吃到肚子裡再算!! 減肥..... 是要長期作戰的..... 加油!!!! 有關廣告投放, 訪問邀約, 品牌公關, 化妝服務合作事宜

 

lokxlok
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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

    blog 455,829

  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

    wesharetravel 168,680

  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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最新活動

WeShare 送你 Duffy及 ShellieMay 可...

香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

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  • 試著好生活

    旅行後,一定有唔少心得可以話比人知,不如一齊把旅行小貼士分享比大家,令下次旅行可以更美滿! 玩樂測試專頁:https://www.facebook.com/poonwainang

  • 迷你黑洞

    二人飲食。旅遊。烹飪部落格。有什麼關於飲食、旅遊的問題也可以留言或電郵發問哦~

  • 二次元隊道研究部

    文藝廢青,憤世疾俗,志願毀滅世界,一拍兩散。

  • misskitb

    一起吃早餐 一起去旅行 一起做手作

  • 魚子醬 - 鐵人家族親子遊

    幼稚園生與全職媽媽。上山下海的鐵人家族玩樂指南。堅持「以大自然為師」的教育理念,希望認識到更多志同道合的家庭!發掘更多親子好去處

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  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

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  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

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