油脂

[新聞] 特殊飲食減重 健康潛藏風險

食物的熱量是由三大營養素所組成,其中包含碳水化合物、蛋白質及脂質,根據我國國民飲食指南指出,將降低心臟血管代謝疾病及癌症風險的飲食原則列入考量當中,建議的碳水化合物攝取量須占總熱量50-60%、蛋白質10-20%、脂質20-30%。因為油脂除了提供熱量外,可構成身體組織、儲存能量、提供必須脂肪酸、增加飽足感等,而攝取過低的碳水化合物,不但容易引起低血糖造成身體不適(頭暈、盜汗等),甚至可能影響到腦部及神經系統功能,兩者對於人體而言,都是必須攝取的營養素。 油脂、碳水化合物 攝取不能少此外,人體還需要攝取維生素、礦物質及水份,利用這六大營養素來提供能量、供應生長發育並協助維持身體機能,缺一不可。 當使用特殊飲食來減重,導致營養攝取不均衡時,便容易造成電解質異常、生理機能異常、慢性病纏身。 良好的減重方式,必須建立在均衡的飲食上,且可長期的執行。均衡的營養是人體維持健康的關鍵

 

巷子內世界
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【 bareMinerals轉季排毒淨化孖寶 】

一到轉季天,就是我最討厭的時候, 因為天氣的改變,從而影響肌膚質素,唉呀~ 皮膚吸收度都有影響,為左唔好浪費護膚品,同時要幫皮膚排毒淨化, 我搵左bareMinerals Skinsorials兩位「以去除角質及排毒為本」新成員幫手。 定時為肌膚作深層清潔及排毒,這樣才可全面預防潛在肌膚問題, 就唔怕影響肌膚質素,令粉刺、暗瘡、暗啞、乾燥、幼紋等肌膚問題出現。 先去除角質再排毒先係皇道~ Mix. Exfoliate. Smooth.柔滑亮肌磨砂粉糅合法國薔薇萃取物及多種天然成分, 面部磨砂就最怕粒子大, 容易令皮膚受損或者愈來愈薄,損害健康肌膚。 入面混合左多種天然成分,如法國薔薇萃取物、白葡萄籽、甜橙皮、 黑米、礦物海鹽等等,各種既天然成分磨成微細粉末, 可以溫和去除暗啞死皮,而且磨砂粉細緻,用起黎好舒服! 我就加入埋bare

 

ms.jovi
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雪花頭皮

雪花頭皮 有時自己會遇到一些很尷尬的情況, 就是在肩膊上出現一點點白色的頭皮。在黑黑的西裝中顯得份外「突出」。怪的只能怪自己有時清潔時做得不完善。可是在我實際的行醫經驗中, 有些人出現頭皮的情況已到達「降雪」的情況, 並不是清潔的問題, 而是需要醫學處理。 首先, 大家要清楚知道, 人人都有頭皮。只是一個人正常皮膚的新陳代謝產物。一般是體積較細, 所以未必為人察覺。在日常的洗髮的過程中, 大部份的頭皮會隨着清洗過程中被除去, 所以不容易見到。相反, 如果相隔多天洗頭一次的話, 正常數量的頭皮會在日常的時間出現, 令人尷尬。 那麼, 在哪一些情況下, 頭皮的數目才算不正常呢? 一般來說, 如果在正常清洗頭髮的情況下, 頭皮浮現在頭髮的表面, 散落在衣服上以致令人感到不潔的程度, 或頭皮是有別於一般細小的一類時, 這樣便需要讓醫生看看是否有病理性的問題。 病理性毛病有兩種較常見: 油溢性皮炎和皮屑芽胞菌感染。油溢性皮炎的主因是頭皮裏的油脂分泌太過旺

 

凹凸容醫
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油分全打包^^YM《FIT’X油分內包》

形象活力健康的黃宗澤(Bosco)早前已為日本著名健康品牌(YM) YAMADA MIYURA擔任新一任代言人。 在今年夏天時,YAMADA MIYURA已經推出旗下皇牌產品﹑日本特許「瘦身用食品」《FIT’X油分內包》的最新配方,並由Bosco夥拍日本新晉美腿8人女子組合Model Girls的成員RisaTakimoto為產品拍攝宣傳照。 在全港各處也有澤澤的躍動腹肌蹤跡~ 相信大家也有被Bosco的大大張腹肌照poster震攝過吧!! 有很多女孩子,即使身材偏瘦,也難逃"小腩"的命運~ 可能由於運動不足,及工作關係需要長期坐著,加上女生們經常容易有如廁的困難..... 小肚腩使漸漸聚積而成…>_<… 當然腹肌是要運動練成的,不過先去除"腰腩

 

莉莉人
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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

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  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

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  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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最新活動

WeShare 送你 Duffy及 ShellieMay 可...

香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

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  • 試著好生活

    旅行後,一定有唔少心得可以話比人知,不如一齊把旅行小貼士分享比大家,令下次旅行可以更美滿! 玩樂測試專頁:https://www.facebook.com/poonwainang

  • 迷你黑洞

    二人飲食。旅遊。烹飪部落格。有什麼關於飲食、旅遊的問題也可以留言或電郵發問哦~

  • 二次元隊道研究部

    文藝廢青,憤世疾俗,志願毀滅世界,一拍兩散。

  • misskitb

    一起吃早餐 一起去旅行 一起做手作

  • 魚子醬 - 鐵人家族親子遊

    幼稚園生與全職媽媽。上山下海的鐵人家族玩樂指南。堅持「以大自然為師」的教育理念,希望認識到更多志同道合的家庭!發掘更多親子好去處

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  • 好好.社企月餅 — 中秋過節好選擇 中秋佳節將至,月餅是節日必備食品,今年除了傳統老字號的出品外,不妨嘗試一種新選擇,來自社會企業的月餅。 爲協助精神病康復者重投社會,發揮所長,月餅由聘用經驗豐富的包點師傅培訓弱能人士製作健康及衛生的產品,爲其創造就業機會的社企製造。精神病康復者在專業師傅的指導下,嚴格依照安全衛生的生產程序,操作手法熟練,出品自然有高質量保證。 今年推出蓮蓉傳統月餅系列,有傳統蛋雙黃白蓮蓉及迷你版,均採用麻糖醇代替白糖,在保持美味的同時也更加低糖,符合現代人健康的飲食習慣,並力求出品優質。除了傳統月餅系列外,製作工場還推出迷你抹茶、迷你五仁紅豆口味,均採用新鮮進口原材料,讓你在中秋佳節品嚐新口味。 仲有,「好好社企」今年亦推出濃郁朱古力月餅,有榛黑朱古力、白芝麻、紅豆綠茶口味、紅莓及檸檬朱古力味等多款選擇,使你

     

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  • 第二屆WWF「跑出未來」現已開始接受報名!是項活動為夜跑賽事,選定白石角海濱長廊進行。大會希望透過活動鼓勵大眾身體力行支持節能,提倡減少消耗不必要的地球資源,投入低碳生活,並籌募善款以支持WWF保育及教育工作。 WWF於去年舉辦首屆「跑出未來」,吸引了超過2,600名健兒參賽。今年賽事分為個人組、團體組﹙三至四人﹚及企業組﹙三至四人以及四人接力﹚,參加者將按性別、年齡及性質等分成 31 個組別進行比賽。所有參賽者將分別完成3公里、4公里﹙接力﹚以及新增的10公里的賽程。 你可能會問跑步與未來有何關係?不少人因為方便舒適會選擇於室內跑步,但於室內跑步時使用電燈、跑步機、冷氣的電力比室外跑步造成更多的碳排放。因此,「跑出未來」就是希望提倡戶外跑步,實踐低碳生活,關注環境問題。 今年活動除了再次邀得香港男子半馬拉松紀錄保持者紀嘉文及2010亞洲馬拉松錦標賽女子馬拉松銅牌得主周子雁繼續擔

     

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  • "I Love Hong Kong, I’m born and raised here, Hong Kong is my home." Text by Eddie Kim Hong Kong locals love a good bargain. Anyone can walk into a Manning’s and pick up a gallon of hand soap for the price of a pork chop bun. A good deal is hard to resist, but consumers are catching up to manufacturers through the digital information rush, and the standards for quality is risi

     

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  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

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  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

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