使用天數:1,845天
診所保健美女
博客簡介

學健康知識‧養身體健康XDDD

最新文章
熱門文章
推薦該博客文章
  • 24264
    累積瀏覽量
熱門文章
  • 明明睡得安穩,也吃得健康,還不忘每天吞顆維他命,為什麼還是經常覺得累、呵欠連連?如果你一直找不出什麼原因讓你這麼累,試試量個血壓吧!國外研究發現,若是血壓太低可能是讓你失去活力、提不起勁的罪魁禍首。 血壓應該這麼量量血壓之前,建議先休息5分鐘,保持心情平靜,並注意:不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放,量測血壓後應做紀錄。 但量了血壓,你知道這些數值代表什麼、是否在標準值嗎?衛福部指出,血壓會依年齡、情緒、活動狀況或疾病而有所變動,非固定不動之數值。一般而言,血壓正常值為120/80mmHg,120mmHg是收縮壓,指心臟收縮時的血壓;80mmHg是舒張壓,指心臟舒張時的血壓,收縮壓和舒張壓一樣重要。 如果血壓範圍在120/80-140/90 mm/Hg之間,為高血壓前期,表示較有可能發展成為高血壓,建議應立即改善生活型態,並養成每天量血壓的

     

    earanting43 24,264

  • 2017-12-03 健康醫療網╱記者程加敏報導 姊姊妹妹們看過來!妳會有便秘問題嗎?很可能是因為月經快要來所出現的不適喔!一名每天坐辦公室的粉領族,近來大便時感到疼痛,「菊花」也出現紅腫情形,嚇得她以為自己「少年得痔」,趕緊赴大腸直腸外科就診。醫師內診後告知,「妳只是因為經前便秘導致肛裂」,讓她鬆了一口氣。 動情素、黃體素經前便秘元兇 台北慈濟醫院大腸直腸外科醫師呂宗儒解釋,月經前女生體內的「動情素」以及「黃體素」是造成女生便秘的兩大元兇!因為排卵前期身體會預設「自己在即將受孕」的狀態,「動情素」分泌增加,會促進腸道水分吸收,希望多留些養份、電解質在體內助孕,也因此導致大便變乾硬;到了排卵中期「動情素」下降後,「黃體素」接棒、濃度上升,造成大腸蠕動變慢,就可能會引發經前便秘。 救便秘首重水分補充 呂宗儒指出,便秘係因腸道水分不足,導致大便乾硬難以排出

     

    earanting43 24,264

  • 以前不認識徒手治療,自從帶爸爸去景能物理治療所治療椎間盤突出問題之後,才知道徒手治療的好,原本沒有想把過程寫出來,但爬文的時候發現網路上相關的心得文章資訊其實並不多,所以決定來打一下這篇小小心得推薦文,讓想做徒手物理治療的人可以參考一下。 之前爸爸有一陣子腰痛很嚴重,記不得從什麼時候開始,常常會腰痛、腰痠,三不五時就會去國術館給人推一下,但推完後舒服沒多久又會復發,有時痛的受不了甚至要吃止痛藥才緩解… 就這樣拖了很久,直到他腰痛、腰痠的狀況越來越嚴重,甚至連腳都開始痠麻無力,我和媽媽實在看不下去,才把他拖去看醫生! 看了醫生以後才發現原來是椎間盤突出,好在爸爸的狀況還不到需要開刀的程度,於是就開始了爸爸的復健之路。但爸爸平常工作繁忙,每次都要上班請假去醫院做復健,醫院做復健的人又多,每等一個儀器都要等半個小時,等待的時間很長,而且椎間盤突出腰痛的症狀

     

    earanting43 24,264