懷孕好辛苦？星級媽媽的解決方法：孕婦瑜珈 迎接新生命的喜悅當然不妨與人分享，但懷孕期間的身心轉變以至身體所承受的痛楚，就可能有苦自己知。與其默默忍受腰酸背痛、身形發胖、水腫、抽筋、失眠和各種心理壓力，不如嘗試一個健康又有效的方式—孕婦瑜珈，讓懷孕成為一件輕鬆又舒適的事。 放鬆心神 懷孕都睡得好 孕媽媽到了懷孕中期，肚裡寶寶不斷長大，同時增加準媽媽身心負荷，引致失眠、睡眠質素下降。一個普通人失眠，都會影響情緒和健康，更何況是承載著寶寶生命的孕媽媽？懷孕期間睡眠質素差，不但影響媽媽自身，更有可能危及胎兒的成長發育。 集靜心、冥想、舒展動作於一身的瑜珈運動，通過身、心、靈互相調和整合，能有效放鬆心神。在專業孕婦瑜珈導師的指導下，練習特定動作和呼吸方法，可讓準媽媽從內在享受寧靜質感，舒展身心，改善失眠問題。 減壓有法 寶寶健康成長 曾有心理學家指出，

銅鑼灣高質孕婦按摩推介— 香港Beauty Massage推薦網 準媽媽面對懷孕時的身心不適，承受著旁人無法想像的壓力，要尋找適當的舒緩方法也並非易事，畢竟身孕媽媽除了自己之外還要及寶寶的安全和健康。孕婦按摩便是一個安全又有效的放鬆身心的好方法，不過也要視乎你有沒有選對按摩店。 在商場和高樓密集的銅鑼灣，人多車多，竟然隱藏著一間安全、乾淨、舒適，能讓準媽媽們安心舒坦地享受孕婦按摩的高質按摩店──位於銅鑼灣謝斐道的「Miris Spa岩石按摩專門店」旗下品牌「Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店」。 孕婦放鬆身心的最佳選擇 Miris Mama專門為孕婦提供產前及產後按摩服務；而專為孕媽媽而設的「皇牌孕婦專屬按摩護理」除了包括一項能有效放鬆全身肌肉、消除身心疲勞、改善失眠的「孕婦專屬全身按摩」，還可以按自己的需要選擇為孕婦舒緩懷孕期間胸部腫脹不適的「排解胸悶