【我最期待的畫面為何還未出現？】6個備孕飲食誤區 許多夫妻也花了不少努力和時間去備孕，從書本、網上花多眼亂的資料，到親友的偏方都通通都試了好幾遍，但卻事與願違，遲遲未見其效。事實上，比起服用額外的營養保健食品，日常飲食才是大家容易忽略的部分。 誤區1 / 菠菜含有豐富的葉酸和鐵質，能補血，防止貧血。 儘管菠菜的葉酸含量是蔬菜之首，有效維持胎兒正常發育，以及避免孕婦出現貧血現象扮演著重要的角色。可是其含鐵量實際上比其他食物為低，並不是補鐵的最佳選擇；同時，菠菜所含的大量葉酸會阻礙鋅的吸收，當女性缺鋅時，有可能會導致排卵困難和月經不順。而孕前補鈣，則可以預防孕期抽筋。 誤區2 / 牛奶要選高鈣低脂，補鈣同時不怕長胖。 哈佛公共衛生系的研究指出，長期飲用低脂肪牛奶或其乳製品會抑制卵巢的正常功能，增加女性排卵困難的風險，甚至造成不孕。含有天然健康的脂肪全脂牛奶所含的營養反而更豐富，

尖沙咀高質孕婦按摩推介— 香港Beauty Massage推薦網 懷孕對女人而言可以說是以生命孕育生命，寶寶為媽媽的身體帶來負擔，影響身心健康；而媽媽的身體同時又直接影響著寶寶的成長。所以作為孕婦，要更愛惜自己，調理好身心狀態，才能給寶寶一個良好的孕育環境；其中一個非常有效放鬆身心的方法就是孕婦按摩。 你可能會問：孕婦按摩安全嗎？那就要視乎你有沒有選對按摩店了。在商店食肆林立的尖沙咀，隱藏著不少按摩店。但說到要安全、乾淨、舒適，能讓準媽媽們安心舒坦地享受孕婦按摩，相信首選必定是位於尖沙咀加連威老道的「Miris Spa岩石按摩專門店」旗下品牌「Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店」。 孕婦放鬆身心的最佳選擇 Miris Mama專門為孕婦提供產前及產後按摩服務；而專為孕媽媽而設的「皇牌孕婦專屬按摩護理」除了包括一項能有效放鬆全身肌肉、消除身心疲勞、改善失眠