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【母乳媽媽須知】向塞奶說不 讓奶水源源不絕的4大要訣



【母乳媽媽須知】向塞奶說不 讓奶水源源不絕的4大要訣 母乳餵哺旨在為BB提供最好的養份，不過當母乳媽媽遇上塞奶、乳腺阻塞、石頭胸等問題，不但影響奶量，令寶寶無法吸收足夠營養，媽媽本身也是痛苦難耐。要維持充足奶源，確保BB餐餐食得飽，必須記住以下4大要訣！ 增加乳量的卵磷脂 母乳黏稠度過高，容易導致乳腺阻塞。不少媽媽在懷孕期間都會食用卵磷脂補充品，除了對胎兒腦部發育有莫大益處，卵磷脂還可以乳化脂肪，降低母乳黏稠度，對產後擠初乳尤其有幫助。婦科醫生建議媽媽產後每天可進食約1200mg-4800mg份量的卵磷（即每日1-4粒，視乎媽媽塞奶是否嚴重），使母乳不易凝結，減少乳腺阻塞的機會，提升母乳流量，奶水更容易擠出。 幫助上奶的飲食習慣 哺乳期間要多飲上奶湯水是常識吧！常見會用木瓜、魚、豆腐、花生、豬手、雞腳等高蛋白質的食材煲湯。因為母乳主要是由水份和蛋白質構成，日常飲食宜多

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美容時尚   親子育兒(健康)   生活品味   發表於 2019.5.17
標籤： 母乳  孕婦按摩  母乳餵哺  乳腺炎  產後按摩  胸部按摩  塞奶  Miris Mama  Miris Mama尖沙咀  Miris Mama銅鑼灣  Miris Mama旺角  乳腺阻塞  石頭胸  Miris Mama觀塘  乳腺暢通 

【媽媽快訊】對抗產後抑鬱 學懂兩大減壓方法



【媽媽快訊】對抗產後抑鬱 學懂兩大減壓方法 根據統計，香港每100位媽媽就有10至15位患有不同程度的產後抑鬱，而嬰兒按摩和產後按摩對舒緩情緒壓力都很有幫助。Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店早前舉辦「Miris Mama嬰兒按摩體驗日」，希望為各位媽媽提供嬰兒按摩與產後按摩體驗，讓媽媽和BB一起享受按摩的樂趣，舒解平日累積的壓力。 媽媽減壓良方 嬰兒按摩與產後按摩 活動當日邀請了亞洲唯一榮獲國際治療師協會認可之按摩培訓機構，H3Touch的專業按摩導師擔任講師，向一眾媽媽講解基本嬰兒按摩知識，並即場示範按摩手勢及指導媽媽與BB一起進行實習。 導師Maggie和Katherine表示，嬰兒按摩有多方面的好處，包括幫BB放鬆肌肉繃緊、促進血液循環、舒緩情緒；並可促進BB胃泌素及胰島素分泌，加強他們的消化和吸收功能、紓緩肚風和肚痛。而在撫觸治療及按摩過程中，家長得到優質

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美容時尚   親子育兒(健康)   生活品味   發表於 2019.5.17
標籤： 嬰兒按摩  產後減肥  產後瘦身  產後修身  產後按摩  產後抑鬱  Miris Mama  產後收身  Miris Mama尖沙咀  Miris Mama銅鑼灣  Miris Mama旺角  Miris Mama荃灣  Miris Mama觀塘 

【Miris Mama嬰兒按摩體驗日】媽媽與BB齊按摩 舒緩產後身心壓力



【Miris Mama嬰兒按摩體驗日】媽媽與BB齊按摩 舒緩產後身心壓力 新生命帶來的喜悅，每位媽媽都十分了解；同時，照顧初生嬰兒的勞累和身心壓力，也是媽媽們身同感受的事。Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店體貼媽媽需要，也關心寶寶所需；早前特意舉辦「Miris Mama嬰兒按摩體驗日」，讓媽媽和BB一起享受按摩的樂趣。 「Miris Mama嬰兒按摩體驗日」活動已於4月13日完滿舉行，其反應熱烈，吸引近300名媽媽報名，最終抽出共40位參加者，分別進行兩個環節的嬰兒按摩體驗。 媽媽減壓良方 嬰兒按摩與產後按摩 根據統計，香港每100位媽媽就有10至15位患有不同程度的產後抑鬱，而嬰兒按摩和產後按摩對舒緩情緒壓力都很有幫助。「Miris Mama嬰兒按摩體驗日」目的正是希望為各位媽媽提供嬰兒按摩與產後按摩體驗，舒解平日照顧BB累積的壓力。 活動當日邀請了亞洲唯一

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美容時尚(健康)   親子育兒   生活品味   發表於 2019.5.15
標籤： 嬰兒按摩  產後減肥  產後瘦身  坐月  產後修身  產後按摩  產後抑鬱  Miris Mama  產後調理  Miris Mama尖沙咀  Miris Mama銅鑼灣  Miris Mama旺角  Miris Mama荃灣  Miris Mama觀塘 
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Miris Mama：觀塘高質孕婦按摩推介—香港Beauty Massage推薦網



觀塘高質孕婦按摩推介— 香港Beauty Massage推薦網 準媽媽的健康如何，肚裡寶寶的成長也必如何。所以作為孕婦，更應好好愛惜自己，調理好身心狀態，才可給寶寶一個良好的孕育環境；其中一個非常有效放鬆身心的方法就是孕婦按摩。 你可能會問：孕婦按摩安全嗎？那就要視乎你有沒有選對按摩店了。今次為大家介紹的新店，座落在工商大廈林立的觀塘--位於觀塘成業街泓富廣場的「Miris Spa岩石按摩專門店」旗下品牌「Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店」，絕對是讓準媽媽們安心舒坦地享受孕婦按摩的首選。 孕婦生B前的最佳準備 Miris Mama專門為孕婦提供產前及產後按摩護理服務；主打「皇牌母乳媽媽專屬孕婦全身按摩」，除了包括一項能有效消除身心疲勞、改善失眠的「孕婦全身按摩」，還包括「排解胸悶脹痛護理」，為孕婦舒緩懷孕期間胸部腫脹痛楚，保持乳腺暢通，預防產後乳腺炎、

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美容時尚(身體)   親子育兒   生活品味   發表於 2019.4.8
標籤： 孕婦按摩  母乳媽媽  Miris Mama  Miris Mama尖沙咀  Miris Mama銅鑼灣  Miris Mama旺角  Miris Mama荃灣  孕婦全身按摩  香港Beauty Massage推薦網  Miris Mama觀塘  孕婦岩鹽熱石腳部護理 

Miris Mama：荃灣產後修身按摩推介—香港Beauty Massage推薦網



Miris Mama：荃灣產後修身按摩推介—香港Beauty Massage推薦網 孕婦產後身形由少女變大媽，不少媽媽都覺得是無可避免的事；然而，被人讚「靚媽」、「索媽」、「身形KEEP得好」，並不是明星的專利，而是每位偉大媽媽都值得擁有的讚美。不過孕婦生產後身體虛弱，選擇修身方法時應要特別小心，而產後修身按摩就是一個性價比十分高而且安全有效又舒服的修身方法，不論是順產還是剖腹產子的媽媽都可以做。 今次就為大家介紹一間座落於荃灣鬧市、專為產後媽媽提供專業細緻產後修身護理服務的按摩專門店 — 位於荃灣眾安街的「Miris Spa岩石按摩專門店」旗下品牌「Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店」。 產後重塑曲線不二之選 Miris Mama店內環境舒適優雅，和街上人多擠壓的環境完全是兩個世界。Miris Mama專為孕婦提供產前及產後按摩服務；針對幫

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美容時尚(身體)   親子育兒   生活品味   發表於 2018.10.23
標籤： 按摩  面部護理  Spa  孕婦  按摩優惠  全身按摩  massage  孕婦按摩  Miris Spa  產後修身按摩  產後按摩  Miris spa尖沙咀  Miris spa荃灣  Miris spa銅鑼灣  岩鹽熱石身體按摩  荃灣按摩  按摩店  Miris Spa旺角  荃灣massage  Miris Spa幾好  按摩推介  香港按摩推介  香港Facial推介  荃灣按摩推介  荃灣SPA推介  Miris Mama  產後水腫  荃灣產後按摩  Miris Mama尖沙咀  Miris Mama銅鑼灣  Miris Mama旺角  Miris Mama荃灣  香港孕婦按摩推介  孕婦按摩安全  孕婦腳部水腫  孕婦腳部按摩  草本暖宮  Miris Mama幾好  喜馬拉雅山岩鹽熱石  孕婦全身按摩  孕婦按摩店  孕婦按摩推介  岩鹽熱石腳部按摩  高質孕婦按摩  Miris Mama產後按摩  產後護理  產後按摩優惠 

旺角高質孕婦按摩推介— 香港Beauty Massage推薦網



旺角高質孕婦按摩推介— 香港Beauty Massage推薦網 現代社會的典型家庭都是「公一份婆一份」，女士們要兼顧工作之餘又要照顧家庭，就連懷孕時都未必能夠專心養胎。其實媽媽的身心健康對肚裡面寶寶的成長有著莫大影響，必須要妥善看待；縱使未能停下工作專注休養，閒餘時去享受一個孕婦按摩，也是一個照顧身心健康的好辦法。那怎樣才算是高質素的孕婦按摩？今次就來介紹一下。 在從早到晚都擠得水洩不通的旺角，人頭湧湧、嘈雜紛擾的街道之間，不難發現一些足底按摩店，但要找到一間真正安全、乾淨、舒適，能讓準媽媽們安心舒坦地享受孕婦按摩的專業級按摩店，並非易事。位於旺角彌敦道的「Miris Spa岩石按摩專門店」旗下品牌「Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店」就可以說是準媽媽的最佳選擇。 孕婦放鬆身心的最佳選擇 Miris Mama專門為孕婦提供產前及產後按摩服務；而專為孕媽媽

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美容時尚(身體)   親子育兒   生活品味   發表於 2018.8.17
標籤： 按摩  面部護理  Spa  孕婦  按摩優惠  全身按摩  massage  熱石按摩  孕婦按摩  Miris Spa  Miris spa尖沙咀  Miris spa荃灣  Miris spa銅鑼灣  旺角按摩  按摩店  Miris Spa旺角  旺角massage  Miris Spa幾好  磁叉按摩  按摩推介  香港按摩推介  香港Facial推介  旺角按摩推介  旺角SPA推介  Miris Mama  旺角孕婦按摩  Miris Mama尖沙咀  Miris Mama銅鑼灣  Miris Mama旺角  Miris Mama荃灣  孕婦按摩優惠  香港孕婦按摩推介  孕婦按摩安全  孕婦腳部水腫  孕婦腳部按摩  Miris Mama孕婦按摩  Miris Mama幾好  喜馬拉雅山岩鹽熱石  孕婦全身按摩  孕婦按摩師  孕婦按摩店  孕婦按摩推介  岩鹽熱石腳部按摩  高質孕婦按摩 
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最佳準爸爸評分表



最佳準爸爸評分表 懷孕中的準媽媽們，妳的老公夠體貼嗎？ 老婆是要寵的尤其是大肚的老婆啊！ 低分的準爸爸們，識做啦！ 送給老婆最好的禮物：https://goo.gl/yZiqJL 更多孕婦健康資訊：https://bit.ly/2PuiCah Miris Mama最新優惠： 即日起至10月31日 只需$198專享3項孕婦按摩服務 立即登記：https://mirisspa.hk/mirismama孕婦按摩及產後護理-網上推廣/ Miris Mama孕媽媽專屬護理組合 – 198/95分鐘： 1. 皇牌孕婦全身按摩 2. 孕婦熱石腳部護理 3. 坐骨神經及背部痛症按摩 - 設專業孕婦按摩床 - 舒緩孕期身體不適 - 改善腰背痛及水腫 - 平靜媽媽情緒壓力 - 促進母嬰身心安康 Miris Mama網上推廣優惠｜ht

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美容時尚(身體)   親子育兒   發表於 2018.9.18
標籤： 面部護理  Spa  孕婦  全身按摩  massage  孕婦按摩  Miris Spa  Miris spa尖沙咀  Miris spa荃灣  Miris Spa旺角  Miris Spa幾好  順產  香港按摩推介  Miris Mama  孕婦腰酸背痛  孕婦失眠  尖沙咀孕婦按摩  旺角孕婦按摩  荃灣孕婦按摩  銅鑼灣孕婦按摩  Miris Mama尖沙咀  Miris Mama銅鑼灣  Miris Mama旺角  Miris Mama荃灣  孕婦按摩優惠  香港孕婦按摩推介  孕婦按摩安全  孕婦腳部水腫  孕婦腳部按摩  Miris Mama孕婦按摩  Miris Mama幾好  孕婦全身按摩  孕婦按摩師  孕婦按摩店  孕婦按摩推介  高質孕婦按摩  Miris spa銅鑼灣\  最佳準爸爸評分表  最佳爸爸 

#MirisMama產後修身按摩組合



#MirisMama產後修身按摩組合 體驗價 $288 / 65分鐘；組合價 $688 / 3次（每次65分鐘) 回復美好身段｜產後修身按摩組合 想回復產前的美好身段？Miris Spa產後修身按摩組合包括兩項療程，分別是淋巴美體刷排毒全身護理，以及產後肚紋/妊娠紋修復緊緻療程。Miris Spa產後修身按摩療程能助妳排毒排水，切底解決水腫問題，從而令腹部回復平坦緊緻，重塑腰部及臀部曲線。 產後修身按摩組合｜重塑曲線 近年歐美日韓等地亦興起產後療程，主要透過淋巴美體刷及傳統的按摩技術，促進淋巴及血液循環，令腹部回復平坦緊緻、重塑腰部及臀部曲線。此外，更可以改善產後肚紋及妊娠紋的問題，讓皮膚回復緊緻狀態，並舒緩負面情緒及壓力，讓產後媽媽身心得以放鬆，從而達到快速恢復健康的效果。 改善 排毒修身 去水腫 產後妊娠紋問題 回復腹部平坦緊緻 重塑腰部及臀部曲線

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美容時尚(身體)   生活品味   發表於 2017.12.19

孕媽媽練瑜珈要小心！三個妊娠期訓練方式大不同



孕媽媽練瑜珈要小心！三個妊娠期訓練方式大不同 不少孕媽媽會選擇做孕婦瑜珈來舒緩孕期不適，其性質溫和且好處多；但其實即使是風險較低的孕婦瑜珈，孕媽媽們都要小心挑選適合自己的訓練方式。在不同懷孕期裡，準媽媽的體質會一直轉變，按照懷孕期選擇適合自己的瑜珈訓練，才能照顧不同時期的身心需求。 以下建議，將會根據妊娠第一孕期（第1週到第13週）、第二孕期（第14週到第27週）和第三孕期（從第28週開始）的體質變化分析，從而選出相對合適的瑜珈訓練；一方面減低傷胎風險，另一方面又可以調理身體，舒緩懷孕期間的身心不適。 第一孕期：胚胎未穩　修復瑜珈養神又靜心 妊娠第一期，也許有部份媽媽還未察覺自己已經懷孕，可是內分泌系統已經急劇改變。正因如此，體內血液量會開始不斷增加，心臟負荷亦會上升，同時有尿頻等反應；心理情緒也會伴隨荷爾蒙改變而變得不穩定，部分孕婦更會出現精神疲乏。這段期間胚胎剛開始發育並在

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美容時尚(身體)   親子育兒   發表於 2018.7.26
標籤： Spa  孕婦  去水腫  懷孕  分娩  massage  孕婦按摩  生仔秘方  Miris Mama  孕婦腰酸背痛  孕婦失眠  孕婦不適  孕婦腳腫  孕婦水腫  尖沙咀孕婦按摩  旺角孕婦按摩  荃灣孕婦按摩  銅鑼灣孕婦按摩  抽筋  孕婦腳抽筋  Miris Mama尖沙咀  Miris Mama銅鑼灣  Miris Mama旺角  Miris Mama荃灣  孕婦按摩優惠  香港孕婦按摩推介  孕婦按摩安全  孕婦腳部水腫  孕婦腳部按摩  孕婦瑜珈  Coffee Lam  林芊妤 
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    #MamaMassage NEWS：Miris Mama 產後草本暖宮調理組合 寶寶出生後，媽媽凡事都必會以孩子為先，就連爸爸和其他家庭成員的注意力都集中在寶寶身上，忽視了媽媽的身心所需。可是如果媽媽沒有健康的身體，又怎能有足夠體力照顧孩子呢？女性產後血氣虛弱、新陳代謝減慢、抵抗力轉差，實在不容忽視！Miris Mama深明產後媽媽需要，特別推出尊貴組合價$688體驗3次「產後草本暖宮調理組合」，以天然療法保養子宮，全面有效地調理身體、改善體質；同時促進新陳代謝，加快產後復原，是送給產後媽媽最好的禮物。 立即上https://mirisspa.hk/mirismama孕婦按摩及產後護理-網上推廣 或致電68400488登記！ Miris Mama產後草本暖宮調理組合包括「天然草本泥灸暖宮護理」、「御陽罐溫灸腹部護理」、「薑根油紓壓袪風腹部按摩」、「淋巴排毒全身按摩」四項療程。

     

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